@眉山人，强降温橙色预警来了！请收下这份冬季保暖秘籍→

风力增强，冷空气抵达，将体感温度迅速拉低。及时增添衣物，可以保护我们免受低温折磨。

衣着保暖要这样做：

1.头暖:选戴一顶合适的帽子

中医认为，"头是诸阳之会"。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。

2.背暖:加穿一件棉背心

中医称"背为阳"。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

3.脚暖:多走动以促进脚部血液循环

俗话说"寒从脚下起"。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

虽说气温骤降，但运动仍不可少：

俗话说“夏练三伏，冬练三九”，锻炼身体能够让我们更好地抵御寒冷，合理的运动可以增强我们的体魄，促进新陈代谢，提高免疫力。但需要注意的是，衣服要宽松合身，鞋子要舒适合脚，运动前需要热身，运动后也要拉伸哦。

最后注意，跑完步出汗后不要立刻脱外套，小心感冒，得不偿失。

冷入骨髓的“魔法攻击”，除了如羽绒服这类“标配”外，小编还找到了一些较为新式的“过冬神器”——发热内衣，电热鞋、发热鼠标垫、暖脚宝……

发热内衣的魔法在于其原料是一种特殊纤维材料，通过吸收人体散发的水分，主动产生热量。 

电热鞋、发热鼠标垫……这一类产品的魔法则是通过在产品中内置发热丝，通电后快速产生热量，达到升温传递热量。

若是上面的这些觉得太过笨重，那还有最后的“护身符”——暖宝宝，有了它，我们就能在这个寒冬拥有开挂似的温暖。